Enseignement

HATHA YOGA

Enseignement du Yoga traditionnel indien et authentique du maître T. Krishnamacharya.
Enseignement sur la conscience du corps (Asana), la conscience du souffle (Pranayama) et l’expérience de l’état de Méditation (Dhyana). Adapté à tout individu

NIDRA YOGA

Yoga basé sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de visualisations et de respirations, il induit un état de relaxation profond. Le Nidra yoga apporte une relaxation physique, mentale et émotionnelle. Moment de détente absolue!

RESTORATIVE YOGA

Véritable pouvoir de guérison physique et émotionnel, le restorative yoga soigne le stress, les douleurs chroniques, les états dépressifs. Idéal en individuel.. Adapté à tout individu bien portant comme convalescent, malade ou dépressif…


L’enseignement d’Essentiel Yoga s’appuie sur trois principaux ouvrages :

Le fil du yoga
Ce livre s’appuie sur la pratique de Gérard Blitz, de la lignée issue de l’enseignement de T. Krishnamacharya et de son fils Desikachar. C’est un yoga adapté au corps et au rythme des occidentaux, dans le respect de chaque individu. Le travail postural est important, le souffle est synchronisé avec le mouvement. Trois principes importants: progressivité,  immobilité et conscience.

 » Le Yoga est une clé, une conscience qui prépare et résout. Il déconditionne, il désencombre, donne accès à la spontanéité, à la créativité, il permet de recevoir, de recevoir les autres. De tout recevoir. « 

Les Yoga sutras (Patanjali)
C’est un texte inspiré qui se lit et relit comme une méditation et qui enseigne la voix du yoga et son but. J’ai eu la chance d’écouter et d’étudier les différents sutras par  Françoise Mazet, qui a traduit ce traité en 2005. Ses commentaires et son expérience de Vie m’ont aidée à mieux comprendre la voix du yoga et à m’ajuster dans ma pratique, dans mes cours et dans la vie de tous les jours.

« Le yoga est l’arrêt des vagues du mental »

— PATANJALI, Chap1, Sutra 2

PATANJALI

 

L’ Art de Voir (Swami Prajnanpad)
Ce grand maître indien, qui représente la sagesse et la grandeur de l’Inde m’a enchanté avec ses écrits, tout particulièrement avec « L’ Art de Voir ». Swamiji comme l’appelaient ses proches s’adresse à chacun de nous en se plaçant à notre niveau … Il nous oblige, en demeurant dans le concret à essayer de VOIR… VOIR si nous avons le courage d’aller au fond des choses, de regarder la nature ultime de la réalité, qu’en général nous ne pouvons ni percevoir ni accepter.

 » N’essayez pas de renoncer.Essayez d’accepter et de réaliser la nature ou la vérité de la vie et de la mort, essayez de voir et de réaliser leur nature illusoire. Si la vie est réelle, la mort l’est également.« 

« Tout ce qui vient, s’en va « 

– S. PRAJNANPAD

SWAMI PRAJNANPA
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