Yoga en entreprise
Outre les cours, les stages et les séances à domicile, Marie Toulemonde, votre professeure de Yoga & fondatrice d’Essentiel Yoga vous propose également des séances de yoga en entreprise à Toulouse, et dans sa région. Vous souhaitez retrouver le bien-être au sein de votre entreprise ? Vous ne voulez pas subir un quotidien stressant ? Par bien des manières, le Yoga peut vous apporter un confort et une sérénité indispensables au quotidien.
Pourquoi le Yoga en entreprise ?
Le monde du travail est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. Il est même parfois source de maux et de troubles : dépression, burn-out, troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postures assises ou répétitives en fonction du métier exercé… Les chiffres parlent d’eux même.
Selon une étude de l’institut national de recherche et de sécurité (INRS), le stress au travail serait le premier motif d’arrêt maladie (60%), ce qui représenterait une perte de 3 milliards d’euros aux entreprises françaises.
Dans ce contexte, le Yoga est un allié quasi essentiel, recommandé par les médecins. Le pratiquer en entreprise est synonyme de nombreux bienfaits physiques, psychiques et émotionnels :
Il permet de retrouver un bien-être et un équilibre essentiel à votre efficacité et productivité.
Comment ? En améliorant de manière globale la santé physique et mentale, mais aussi, la capacité de concentration et de recentrage.
Des collaborateurs et des collègues sereins sont synonymes de bonnes relations en interne.
Une cohésion parfaite ne peut qu’ouvrir alors à de meilleures performances.
Vous prévenez des maladies professionnelles, des TMS et autres troubles pouvant causer des arrêts maladie et l’absentéisme au travail…
Comment se déroule une séance de yoga en entreprise ?
La séance de Yoga en entreprise se compose d’exercices de respiration, de concentration, de postures, d’étirements, ou encore d’enchaînements dynamiques à pratiquer debout, assis ou allongé. Si la séance est ouverte à tout le monde, quelques précautions sont à observer. Il est ainsi recommandé d’avoir l’estomac vide avant une pratique. C’est pour cela que votre professeure préconise une séance entre midi et deux ou en matinée.
Pour plus de confort (et pour plus de sécurité en temps de crise sanitaire), les cours de yoga aux entreprises sur Toulouse sont actuellement donnés à distance via la plateforme Zoom. Pour tout renseignement supplémentaire ou pour toute inscription, veuillez contacter votre professionnelle via le formulaire de contact en ligne.